CAMMINA CON BEGOOD
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CAMMINA CON BEGOOD

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L’inattività è uno stile di vita che può avere gravi conseguenze.

Secondo l’OMS (organizzazione mondiale della sanità) si tratta del quarto più importante fattore di rischio di mortalità.

Ogni anno oltre 3 milioni di persone muoiono nel mondo a causa dell’inattività fisica.

Possono esserci anche conseguenze meno gravi ma comunque debilitanti: questo stile di vita poco rispettoso delle esigenze del corpo può determinare infatti calo dell’umore, stati di depressione, invecchiamento precoce.

Ma quando uno stile di vita può dirsi sedentario?

7 - 8 ore al giorno trascorse senza muoversi dalla sedia sono già rischiose:

In ufficio, davanti alla tv, al computer, alla consolle dei videogiochi, in macchina, in treno,

Quante ore della giornata passiamo seduti? Troppe!

I rischi di questa cattiva abitudine non sono da sottovalutare

La vita sedentaria infatti espone a un rischio maggiore di morte prematura, rendendo il fisico più vulnerabile ad una serie di malattie croniche e degenerative.

Eppure nonostante moltissimi studi ci confermino quanto il movimento possa essere un vero toccasana per la nostra salute, sono in molti ad ammettere di non aver mai svolto attività fisica e di avere uno stile di vita sedentario.

Ma quali sono i rischi di una vita sedentaria?

Te ne elenco alcuni:

1) Aumento del rischio di contrarre tumori ,soprattutto se all’inattività si somma un’alimentazione scorretta

2) Aumento del degrado del sistema circolatorio che alla lunga provoca danni irreversibili causando problemi cardiaci (ictus , infarto)

3) Aumento di peso e conseguente rischio obesità

4) Insorgenza di problemi articolari ed ossei come artrite ed osteoporosi

5) Aumento del rischio di contrarre il diabete di tipo b

L’organizzazione mondiale per la sanità raccomanda di svolgere almeno 150 minuti di attività fisica a basso impatto alla settimana per gli adulti, per combattere l’insorgenza di tutte queste problematiche.

Per questo in BEGOOD abbiamo deciso di organizzare  anche quest’anno un’attività semplice, aperta a tutti e gratuita.

Una camminata settimanale che ti permetterà di compiere il primo passo verso il benessere

Tutti i sabati alle 9 del mattino,

Partiremo dalla palestra accompagnati da un istruttore e dalla dottoressa Manuella Crini che ci aiuterà ad ascoltare il nostro corpo) per svolgere un’ora di attività in compagnia.

Potranno partecipare al massimo 10 persone, per rispettare l’ordinanza regionale sulle attività di gruppo all’aperto, quindi non perdere tempo e prenota il tuo posto


Contattami su Messenger  o chiama lo 01431431900  per iscriverti o per avere maggiori informazioni.

 

Leopoldo

 

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