RIPARTENZA: ISTRUZIONI PER L'USO
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RIPARTENZA: ISTRUZIONI PER L'USO

Come stai vivendo questa ripartenza?

 

Da parte mia devo confessarti che da quando è finito il lockdown sono uscito di casa 2 volte appena e solo per andare a vedere i lavori da fare in BEGOOD.

 

Non che prima conducessi una vita sociale molto attiva, ma per lavoro ero sempre a contatto con numerose persone diverse, tutti i giorni dell’anno.

 

La sensazione di stare bene, riparati tra le proprie 4 mura è stata spiegata dalla nostra Dottoressa Manuella Crini nella sua rubrica #5MINUTICONMANUELLA del 21 maggio (se te la sei persa la trovi qui: https://www.facebook.com/begoodovada/videos/528513841360204/

 

In Psicologia viene chiamata: "La sindrome della capanna".

 

Si tratta di una sorta di paura/non voglia a uscire di casa.

 

Quali ne sono le cause?

 

La paura del contagio in primis ma anche di tutto ciò che c'è fuori: i ritmi frenetici che abbiamo smesso di seguire, un lavoro che non ci piace, colleghi scomodi, un datore di lavoro troppo rigido, dei legami rotti, dei rapporti superficiali, ecc. ecc.....

 

La casa diventa quindi la nostra zona di comfort, il mondo esterno ciò da cui scappare."

 

Come fare allora?

 

✅esci di casa gradualmente, iniziando da piccole cose


✅continua a mantenere il tuo ritmo interno lento facendo meditazione e tecniche di rilassamento (vai a vedere le lezioni che abbiamo preparato sul training autogeno iniziando da qui https://www.youtube.com/watch?v=ee31sRGyVZU&list=PLl-3cWBoow0ZLe7vDjyx_lFeaZf2dkgbg&index=2

 


✅concediti una ripresa dal lavoro più lenta, se puoi


✅rivedi e rivaluta i tuoi rapporti affettivi


✅mantieni le buone abitudini che hai instaurato durante la quarantena, almeno le più buone per te: se durante la quarantena ti sei allenato con noi da casa con la nostra #1X30 o sul nostro gruppo Facebook, continua a farlo anche adesso


✅prenditi sempre una pausa da tutto e da tutti

 

Questa potrebbe essere una nuova rinascita per il mondo, ma anche per te.

 

E noi siamo al tuo fianco, finalmente tra una settimana, dal 3 di giugno ripartiremo insieme.

 

Il movimento ti può aiutare a mantenere quel tempo per te, quella coccola, BEGOOD può diventare la tua capanna, il posto giusto in cui dedicare TEMPO PREZIOSO PER TE E PER LA TUA SALUTE.

 

Potresti dirmi:"Ma io ho paura, la palestra non è un luogo sicuro!".

 

In tanti te l'hanno fatto credere, ma non è così, anzi ragiona con me: come starai tra 5 anni se oggi non ti prendi cura della tua salute attraverso un pò di movimento?

 

Durante il periodo di chiusura le persone mediamente sono ingrassate di almeno 2 chili!

 

Il popolo italiano è da sempre uno dei più inattivi al mondo ed ogni 10 minuti muore una persona per problemi legati al sovrappeso.

 

Il covid19 non ha eliminato il colesterolo, il diabete, l’osteoporosi o gli infarti, anzi ne ha aggravato gli effetti.

 

Se mi leggi dovresti sapere tutte le malattie che allontaneresti facendo attività fisica.

 

E poi, con le norme di sicurezza, ti garantisco che siamo pronti per farti ripartire in sicurezza con:

 

✅attività all'aperto


✅orari distanziati per non creare assembramento


✅spazi al coperto a disposizione di ogni socio molto più ampi di quelli previsti per legge

✅protocolli di sanificazione e igienizzazione, che già erano di livello davvero eccellente (leggi le recensioni dei nostri iscritti da qui https://www.facebook.com/begoodovada/reviews/?ref=page_internal

 

La paura c'è, lo capisco, ma ci sono anche le soluzioni ed io ti garantisco la massima sicurezza nel poterti allenare in BEGOOD rispettando le normative.

 

Ricorda: la salute è in primis movimento.

 

È più sicuro andare a camminare con le amiche stando appiccicate, al supermercato, o all’Outlet oppure fare movimento distanziati in un luogo sicuro?

 

A breve inoltre sarà ultimata la nostra piattaforma virtuale, una BEGOOD a casa tua, sulla quale ogni settimana caricheremo lezioni speciali preparate per te dai nostri istruttori.

 

Potrai allenarti anche da casa semplicemente registrandoti ad un link che ti invieremo via mail.

 

Scegli il tuo miglior futuro

 

Leopoldo

 

 

 

 

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