#1X30 SETTIMANA DEDICATA AGLI ADDOMINALI
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#1X30 SETTIMANA DEDICATA AGLI ADDOMINALI

#1X30 SETTIMANA DEDICATA AGLI ADDOMINALI

Questa mattina Fabio, durante il suo risveglio muscolare ha spiegato l’importanza di mantenere i muscoli addominali tonici.

 

 

Se hai perso la diretta puoi vederla cliccando qui sotto

 

 

https://www.facebook.com/fabio.oliveri.315/videos/2571620479719093/

 

Ma perché gli addominali sono così importanti?

 

Racchiudono, sostengono e proteggono alcuni degli organi più importanti del nostro corpo:  stomaco, fegato e intestino

 

All’interno dell’area da loro protetta, avvengono processi vitali come la digestione, l’assorbimento e l’evacuazione.

 

Mantenerli in perfetta forma significa conservare in condizioni ottimali tutti gli organi contenuti nella cavità addominale.

 

Purtroppo accade spesso che dette funzioni siano fortemente ridotte a causa della perdita di tonicità di questi muscoli.

 

Questo è dovuto principalmente alla quasi totale mancanza di movimento degli addominali.

 

Dal punto di vista estetico, gli addominali conferiscono, come nessun’altra parte del corpo un aspetto tonico ed atletico.

 

Una delle domande più frequenti che vengono fatte ai nostri allenatori è proprio quella riguardante l’ottenimento di un addome tonico.

 

La conseguenza del disuso e dell’inerzia di questi muscoli si traduce in:

 

                        accumulo di adipe

 

                        perdita di tonicità

 

                        atrofia muscolare

 

                        deformazione della cintura addominale

 

E’ quindi consigliabile, dedicare qualche minuto di allenamento quotidiano a questi muscoli cosi importanti.

 

Inizieremo noi dello staff a postare questa settimana il nostro #1X30 dedicato.

 

Fallo anche tu e invita i tuoi amici a fare altrettanto e posta il tuo video sul nostro gruppo Be Best a questo link:

 

http://www.facebook.com/groups/begoodovada/?ref=share

 

Leopoldo

 

 

 

 

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