Un grande classico del fitness: la lezione di pump ti permetterà di tonificare ogni singolo distretto muscolare a ritmo di musica. La lezione si svolge tramite l’ausilio di un bilanciere il quale può essere caricato a seconda del grado d’allenamento e dell’intensità che si vuole raggiungere.

Corso aperto a tutti, riprende l’allenamento dei militari. Diviso in stazioni della durata di 45”. Ognuno decide il ritmo da tenere in base al grado di allenamento. Migliora le capacità coordinative, la  forma e la resistenza

Danzare sospesi a dei morbidissimi tessuti. I tessuti aerei sono una disciplina che appassiona e regala emozioni uniche: cambiando punto di vista allenerai equilibrio, scioltezza e tonicità di tutto il corpo divertendoti.

Corso rivolto a tutti coloro vogliono migliorare la grazia nei movimenti sviluppando allo stesso tempo forza e flessibilità. La pole dance è uno sport che richiede impegno e che regala grandi soddisfazioni, migliorando anche l’autostima. Una volta iniziato non ne potrai più fare a meno, un vero toccasana per corpo e anima.